Cara Penyimpanan Asi yang Baik
Air susu ibu (disingkat ASI) adalah susu yang diproduksi oleh manusia untuk konsumsi bayi dan merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan padat.
Asi eksklusif adalah dambaan setiap ibu, tetapi untuk mendapatkan asi eksklusif tidaklah mudah, selain niat, doa, usaha dan dukungan suami dan orang-orang terdekat.
Selain aspek pisikologis asi juga didukung dengan makanan yang bergizi dan seimbang
Walaupun seorang ibu bekerja bukanlah hambatan untuk memberikan asi eksklusif karena bagaimanapun kandungan gizi tidak dapat tergantikan oleh susu formula.
Cara Menyimpan Asi Yang Baik
- Cuci tangan sebelum memerah ASI
- Semakin pendek daya simpan ASI, semakin baik diberikan kepada bayi.
- Beri label sebelum diletakkan di tempat penyimpanan.
- Hindari peningkatan atau penurunan suhu secara drastis.
- Hindari menggabungkan ASI yang masih hangat ke dalam ASI yang sudah didinginkan sebelumnya, sebaiknya dinginkan (samakan suhu) dahulu ASI yang baru diperah baru dapat digabungkan.
- ASI perah yang sudah dihangatkan tidak boleh dihangatkan lagi.
- Setelah dicairkan, ASI perah tidak boleh dibekukan kembali
- Jangan mengisi sampai botol penuh, usahakan hanya sampai leher botol.
- Temperatur ruang (tidak lebih dari 25 derajat Celcius). ASI bisa ditempatkan di sudut mana pun rumah Anda, tetapi harus dalam tempat yang bersih. ASI yang baru dipompa dan dimasukkan ke botol dapat disimpan dalam temperatur ruang selama 6 jam. Namun, lebih baik jika Anda menggunakannya dalam waktu kurang dari 4 jam. Jika temperatur ruangan agak panas, sebaiknya batas penggunaan ASI hanya sampai 4 jam setelah ASI dipompa.
- ASI yang baru dipompa dapat disimpan dalam cool box bersama es batu dalam waktu 1 hari.
- Kulkas (suhu 4 derajat Celcius atau lebih rendah). ASI baru dapat disimpan dalam kulkas selama 5 hari. Namun, sebaiknya gunakan ASI tidak lebih dari hari ketiga penyimpanan.
- Freezer (suhu -18 derajat Celcius atau lebih rendah). ASI dapat disimpan dalam freezer sampai dengan 6 bulan.
