Pencak silat
1. Teknik SeranganA. Teknik pukulan
Suatu Serangan yang dilakukan dengan cara kaki kanan maju Serong Kanan, diikuti dengan tangan kiri memukul lurus ke depan titik dilakukan dengan gerakan sebaliknya dengan kaki kiri dan kaki kanan
B. Teknik tendangan
Serangan kaki yang dilakukan dengan cara kaki kanan menendang ke depan. Dapat juga diikuti dengan gerakan tangan memukul ke depan. Teknik menendang dilakukan dengan kaki kanan dan kiri secara bergantian.
C. Teknik Sapuan
Suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara menyapu kaki lawan dengan menggunakan kaki
D. Teknik angkatan
Suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengangkat kaki lawan dengan menggunakan kaki.
E. Teknik kaitan
Suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengaitkan kaki lawan dengan menggunakan kaki.
F. Teknik ungkitan
Suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara mengungkit kaki lawan dengan menggunakan kaki disertai dengan dorongan tangan.
G. Teknik guntingan
Suatu usaha menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan menggunakan kaki.
2. Peraturan pertandingan pencak silat
A. Peraturan pertandingan
1. Pakaian pesilat harus berwarna hitam- hitam dengan sabuk sesuai dengan sudutnya atau (merah atau biru)
2. Memakai pelindung badan dengan pelindung kemaluan
3. Tidak boleh memakai perhiasan dan kuku tidak boleh panjang.
4. Berat badan sesuai dengan kelas yang dipertandingkan.
5. Pesilat dalam menyerang antara leher ke ke bawah dan pinggang ke atas
6. Waktu pertandingan 2 menit dalam setiap babak atau ronde yang terdiri 3 babak
7. Berakhirnya babak atau ronde ditandai dengan gong atau lampu.
8. Dipimpin oleh satu orang wasit dibantu oleh 3 atau 5 juri penilai
B. Kelas-kelas yang dipertandingkan untuk dewasa
1. Kelas A: 45 sampai 50 kg
2. Kelas B: 50 sampai 55 kg
3. Kelas C: 55 sampai 60 kg
4. Kelas D: 60 sampai 65 kg
5. Kelas E: 65 sampai 70 kg
6. Kelas F: 70 sampai 75 kg
7. Kelas G: 75 sampai 80 kg
8. Kelas H: 80 sampai 85 kg
9. Kelas I: 85 sampai 90 kg
10. Kelas J: 90kg - ke atas
C. Penilaian
1. Nilai 1: pukulan
2. Nilai 2: tendangan
3. Nilai 3: jatuhan
4. Nilai 5: kuncian
5. Nilai 1 +: pembelaan (hindaran, elakan,dan lain lain)
